我要通过写作或自我对话的方式，保持对自我的觉解。
当前的我，刚洗完澡，准备带小孩出去。现在是周日下午。
我还有一些事情要做：周报，战略调研，数据更新，后续的一些规划，等。
我要先把当前的离谱的想法给驱赶走，先不要想着打游戏了，先去把手机里的游戏删掉。
带小孩去商场。我自己要找到一些状态。
感受下美好的事物。读一些文字。30分钟左右。
去外面看看，护理一下眼睛。
明明可以是最大的痛。
我明明可以过上更好更富足更惬意的生活，却把自己搞得这么狼狈。
要戒掉一些坏习惯，我一定会起飞。
带小孩子出去玩、吃饭，回来已经是8点，感觉自己也跟着状态好了起来。
我应该做什么？就是要保持好状态下，才能有意愿有能力做出正确的判断选择。
比如我现在就知道，今晚不要在打游戏，要把周报写了，要在12点之前睡觉。